Il mal d’auto, detto anche cinetosi, è una condizione che colpisce molte persone, in particolare i bambini.

Si tratta di un lieve disturbo neurologico che interessa alcune persone in seguito a movimenti ritmici o irregolari del corpo durante un movimento.

Tra i disturbi che possono manifestarsi in chi soffre di questa condizione vi sono mal di testa, nausea, vomito, vertigini.

Ecco alcune regole da seguire per un viaggio più tranquillo con il tuo bambino:

• partire di buon’ora quando il piccolo ha ancora sonno, dormire lo sottrae alle stimolazioni esterne che possono accentuare la cinetosi;
• far viaggiare il piccolo sull'apposito seggiolino, in modo che guardi davanti a sé. Evitare che si muova in macchina: oltre a correre il rischio di traumi in caso di incidente, peggiora i sintomi;
• adottare una guida equilibrata senza brusche accelerazioni o decelerazioni specialmente in curva;
• sistemarlo il più vicino possibile alla zona più stabile del veicolo, sui sedili anteriori (se l'età lo consente) oppure, se si viaggia in nave, preferire la zona centrale o, in aereo, i sedili in corrispondenza dell'ala;
• se è in grado di seguire i consigli, invitarlo a non guardare nel finestrino laterale ma davanti a sé, evitando di fissare i punti in movimento o le onde, qualora si viaggi in nave;
• evitare che usi giocattoli, videogiochi o che legga e invitarlo a rendere minimi i movimenti di testa e corpo; si può cantare o ascoltare la musica preferita o fare giochi di parole;
• fare un piccolo spuntino prima del viaggio e, se questo è lungo, offrirgli pasti piccoli e frequenti a base di alimenti solidi e facilmente digeribili come grissini, pane e crackers;
• evitare bevande gassate, succhi di frutta e patatine fritte e preferire piccoli sorsi di acqua fresca o the poco zuccherato;
• evitare odori forti come fumo, benzina, profumi, aria viziata, l'affollamento e il caldo delle sale comuni (come nei traghetti) e assicurarsi che nell'ambiente vi sia un continuo ricambio dell'aria. Il finestrino semiaperto nell'auto o in treno, una passeggiata sul ponte della nave, l'apertura delle bocchette di areazione in aereo consentono al bambino di ricevere aria fresca, con attenuazione dei sintomi;
• se si viaggia in auto, ai primi segni del disturbo (pallore, agitazione, sudorazione fredda) fermarsi in condizioni di sicurezza e far scendere il bambino per fare qualche passo all’aria aperta. A volte questo è sufficiente a risolvere il problema e riprendere il viaggio agevolmente.

E se, nonostante tutte i possibili accorgimenti, il vostro piccolo inizia a sentirsi male non scoraggiatevi: mettetelo disteso; offritegli solo piccoli sorsi di liquidi freschi fino a che non si riprenda; lasciatelo riposare, qualora avesse voglia di dormire.

Nei viaggi più lunghi ed in bambini particolarmente sensibili alla cinetosi, dopo consulto con il pediatra, è possibile utilizzare farmaci specifici (in compresse, supposte o gomme da masticare) da somministrare un po' prima della partenza o alla comparsa dei primi sintomi.

Non dimentichiamo che una delle parti più emozionanti della vacanza, oltre che la destinazione è anche il viaggio. Condividerlo con i propri amici o familiari è importante. Adottate i nostri consigli e potrete godervelo senza gli inconvenienti del mal di macchina.