La melanina è il principale pigmento della pelle, ovvero una sostanza colorata, sintetizzato in determinate cellule a partire da un aminoacido, la tirosina.

Per la precisione, la produzione di melanina avviene nei melanociti, cellule presenti principalmente nell’apparato tegumentario (che comprende la pelle e gli annessi cutanei) e negli occhi, ma che si trovano anche in altri tessuti del sistema nervoso e dell’orecchio interno.

In particolare, a livello cutaneo, queste cellule si trovano nel cosiddetto strato basale dell’epidermide, appena sopra il derma, e nei follicoli piliferi.

Precisamente, il termine "melanina" indica un gruppo di pigmenti responsabili del colore della pelle.

Un incremento omogeneo del pigmento melanina provoca un progressivo imbrunimento della cute, che si traduce nell’abbronzatura.

La capacità di determinare la colorazione della pelle non rappresenta l’unica funzione associata alla melanina.

Infatti, la melanina è essenziale anche per proteggere la cute dai raggi UV: questo pigmento agisce come un filtro, assorbendo e respingendo parte delle radiazioni UV, e neutralizzando la produzione di radicali liberi.

Ma come stimolare la melanina?

In caso di carenza di melanina possiamo cercare di stimolarne la produzione, a partire da quello che scegliamo di portare in tavola e aiutandoci anche con integratori di qualità. Se la tua carnagione è molto chiara, è importante preparare in modo corretto la pelle all’arrivo del sole, per non stressarla troppo e rischiare scottature. D’estate scopriamo, infatti, parti del corpo che durante il resto dell’anno sono protette dai vestiti e chi ha un’epidermide molto sensibile dovrebbe cercare di procedere in modo graduale, grazie a semplici rimedi naturali.

Assumere betacarotene e Vitamina A è il modo migliore per aumentare la produzione di melanina in modo naturale perché tutto parte da quello che mangiamo, anche attraverso gli integratori. Non si deve, però, dimenticare che l’uso degli integratori non sostituisce mai la protezione solare, ma prepara semplicemente il corpo a ricevere la luce del sole in modo sano e intelligente. I principali integratori da prendere sono:

• Il Betacarotene, che contrasta i danni provocati dai radicali liberi, ha proprietà antiossidanti ed è una fonte naturale di Vitamina A;
• Gli Omega 3 possono essere assunti per evitare gli eritemi solari e sono utili anche per mantenere la pelle sempre tonica ed elastica;
• La Vitamina C serve a riattivare il collagene e a curare la pelle dai danni provocati dal sole. Andrebbe consumata prima di esporsi e durante tutta l’estate, ma anche nei mesi invernali per stimolare il sistema immunitario.

Ad ogni modo, come sopra ricordato,la funzione fotoprotettiva della melanina non è sufficiente da sola per la prevenzione dei rischi cutanei e anche chi ha un’elevata capacità di abbronzarsi e si scotta raramente deve evitare di esporsi al sole in modo incauto, senza un’adeguata protezione solare.